减肥计划为期48周，首先将会为参与者做心理建设，以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后，训练重点则是维护减肥结果。饮食方面，减肥计划的菜单如下：早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡；午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。

目前，“东南起12”轮等3艘打捞船、“环生1”轮等5艘清污船继续在现场展开探摸搜寻和防污染作业。下一步，我中心将继续组织水下探摸搜寻，加快实施打捞作业。

《200亿美元！上海2020年预计吸收外资创历史新高》SCTV4微信公号1月6日消息，1月4日凌晨两点左右，成都市高新区中和街道怡馨家园19栋1单元15楼一出租房内发生了一起命案，据小区居民称出租房内有人死亡，还有一名男子从事发房间内跳楼坠亡。